Hรคhnchenbrust Reisschalen mit Konjac ๐ช
Perfekte Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Ballaststoffen! Ein Bibimbap-Rezept, das auch wรคhrend einer Diรคt sรคttigend genossen werden kann. Genieรen Sie es lecker ohne Kalorienangst und halten Sie sich gesund!
์์ฑ์
diet_subin
์กฐ๋ฆฌ ์์
Die Hรคhnchenbrust in mundgerechte Stรผcke schneiden und in einer Pfanne leicht anbraten oder in der Mikrowelle erwรคrmen.
๐ก Tip: Ein wenig Krรคutersalz macht es noch schmackhafter!
์ฝ 5๋ถ
Den Reis aus Klebreis und Konjac in eine Schรผssel geben und das vorbereitete Gemรผse (Salat, Perilla-Blรคtter, Karotte, Gurke) darauf anrichten.
๐ก Tip: Das Gemรผse kann nach Belieben angepasst werden!
์ฝ 3๋ถ
Das Spiegelei darauflegen und die Hรคhnchenbrust schรถn anrichten.
๐ก Tip: Ein weich gekochtes Ei schmeckt am besten! ๐ณ
์ฝ 2๋ถ
Gochujang, Allulose (oder Stevia), gehackten Knoblauch und Sesamรถl vermengen, um die Bibimbap-Sauce herzustellen.
๐ก Tip: Die Sรผรe kann mit Allulose angepasst werden!
์ฝ 2๋ถ
Die Bibimbap-Sauce hinzufรผgen und gut vermischen, dann genieรen! Mit Sesam bestreuen und fertigstellen!
๐ก Tip: Wenn Sie es innerhalb von 30 Minuten nach dem Training essen, ist es gut fรผr das Muskelwachstum! ๐ช
์ฝ 3๋ถ