Bibimbap de Peito de Frango com Arroz Integral de Glutinoso e Konjac ๐ช
Um equilรญbrio perfeito de carboidratos, proteรญnas e fibras! Esta รฉ uma receita de bibimbap que vocรช pode desfrutar de forma satisfatรณria mesmo durante a dieta. Coma gostoso sem se preocupar com calorias e mantenha-se saudรกvel!
์์ฑ์
diet_subin
์กฐ๋ฆฌ ์์
Corte o peito de frango em pedaรงos adequados e grelhe levemente em uma frigideira ou aqueรงa no micro-ondas.
๐ก Tip: Polvilhe um pouco de sal de ervas para dar mais sabor!
์ฝ 5๋ถ
Coloque o arroz integral de glutinoso e konjac em uma tigela e adicione os vegetais preparados (alface, folhas de perilla, cenoura, pepino).
๐ก Tip: Os vegetais podem ser ajustados de acordo com seu gosto!
์ฝ 3๋ถ
Coloque o ovo frito por cima e arrume o peito de frango de forma atraente.
๐ก Tip: O ovo mollet รฉ o mais saboroso! ๐ณ
์ฝ 2๋ถ
Misture o gochujang, alulose (ou estรฉvia), alho picado e รณleo de gergelim para fazer o molho bibimbap.
๐ก Tip: Adoce a gosto com alulose!
์ฝ 2๋ถ
Adicione o molho bibimbap e misture bem para saborear! Finalize polvilhando gergelim!
๐ก Tip: Consumir dentro de 30 minutos apรณs o exercรญcio รฉ bom para o crescimento muscular! ๐ช
์ฝ 3๋ถ