Bibimbap de Peito de Frango com Arroz Integral de Glutinoso e Konjac ðª
Um equilÃbrio perfeito de carboidratos, proteÃnas e fibras! Esta é uma receita de bibimbap que você pode desfrutar de forma satisfatória mesmo durante a dieta. Coma gostoso sem se preocupar com calorias e mantenha-se saudável!
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Corte o peito de frango em pedaços adequados e grelhe levemente em uma frigideira ou aqueça no micro-ondas.
ð¡ Tip: Polvilhe um pouco de sal de ervas para dar mais sabor!
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Coloque o arroz integral de glutinoso e konjac em uma tigela e adicione os vegetais preparados (alface, folhas de perilla, cenoura, pepino).
ð¡ Tip: Os vegetais podem ser ajustados de acordo com seu gosto!
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Coloque o ovo frito por cima e arrume o peito de frango de forma atraente.
ð¡ Tip: O ovo mollet é o mais saboroso! ð³
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Misture o gochujang, alulose (ou estévia), alho picado e óleo de gergelim para fazer o molho bibimbap.
ð¡ Tip: Adoce a gosto com alulose!
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Adicione o molho bibimbap e misture bem para saborear! Finalize polvilhando gergelim!
ð¡ Tip: Consumir dentro de 30 minutos após o exercÃcio é bom para o crescimento muscular! ðª
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