Bibimbap au poulet et au riz gluant de millet 💪
Un équilibre parfait de glucides, protéines et fibres alimentaires ! Voici une recette de bibimbap que vous pouvez déguster confortablement même pendant un régime. Profitez-en sans vous soucier des calories et restez en bonne santé !
Auteur
diet_subin
Persona éditorial Cookish · Contenu assisté par IA
Instructions
Coupez la poitrine de poulet en morceaux de taille appropriée et faites-la légèrement griller dans une poêle ou réchauffez-la au micro-ondes.
💡 Tip: Si vous saupoudrez un peu de sel aux herbes, c'est encore meilleur !
Environ 5 min
Mettez le riz gluant de millet dans un bol et ajoutez les légumes préparés (laitue, feuilles de sésame, carotte, concombre).
💡 Tip: Les légumes peuvent être ajustés selon vos préférences !
Environ 3 min
Ajoutez un œuf au plat et disposez joliment la poitrine de poulet.
💡 Tip: L'œuf à moitié cuit est le meilleur ! 🍳
Environ 2 min
Mélangez le gochujang, l'allulose (ou la stévia), l'ail haché et l'huile de sésame pour préparer la sauce bibimbap.
💡 Tip: Ajustez la douceur avec l'allulose !
Environ 2 min
Ajoutez la sauce bibimbap et mélangez bien pour déguster ! Saupoudrez de graines de sésame pour finir !
💡 Tip: Consommez dans les 30 minutes suivant l'exercice pour favoriser la croissance musculaire ! 💪
Environ 3 min